High knees

Ejercicio de high knees o skipping realizado por uno de mis atletas de 11 años.

Por el sonido que hacen los pies en la pista ya se puede notar la excelente activación del tobillo. El pie en dorsiflexión actúa golpeando al suelo que junto con un tobillo rígido, impulsará al atleta hacia adelante.

Abajo vemos otro ejercicio que apunta al mismo fin. Hay que observar cómo el atleta levanta el muslo hasta la horizontal manteniendo el pie en dorsiflexión, mientras la pierna que le sostiene se apoya sobre el metatarso y se mantiene completamente extendida.

Visita la curiosa página web laroja.futbol para comprar productos relacionados con nuestras selecciones nacionales y artículos de temática española.

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

Crea tu sitio web con WordPress.com
Comenzar
A %d blogueros les gusta esto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close